Activités annuelles
Saison Sept 2025 - juillet 2026
Nom :
Trail'Forme et En Forme et Vous
Catégorie:
En Forme et Vous - Objectif 10 km
Entraineur(s)/Animateur(s):
Virginie FRANCQ
| Parc de la Mairie de Coublevie : 11 chemin de l'Orgeoise - COUBLEVIE | ||
| Lundi | 19h45 à 21h00 | Parc de la Mairie de Coublevie |
20 place(s) disponible(s)
Offre #162562
à partir de
216.00 €
En Forme et Vous - Objectif 10 km - programme de course à pieds sur sentier - 5 à 10 km
1 séance encadrée et 2 séances libres avec suggestions de sorties intermédiaires sous forme de petits challenge à réaliser en sous-groupe ou solo.
-> ouvert aux personnes courant déjà 5 km sur du plat sans s'arrêter et sans trop de difficulté.
-> Séances sur sentier (sans trop de dénivelé et de difficulté jusqu'à la 6e séance et fonction du niveau du groupe), alternance de course et de trottinement, découverte de deux allures d'endurance, ...
Cette activité est prévue pour :
- des personnes sachant courir 5 km sur du plat,
- des personnes voulant faire évoluer leur condition afin de parcourir de 8 à 10 km sans peine sur sentiers,
- des personnes souhaitant retrouver un groupe de même niveau pour progresser tous ensemble, partager un moment de convivialité tout en bougeant pour garder la forme.
Au terme de la session, le pratiquant pourra courir 8 km à 10 km ou bien 1h sans s’arrêter.
Trois sessions de 12 semaines seront organisées sur l’année :
- De septembre à décembre 2024 – Session Automne, du 12/09/24 au 05/12/24 (hors 2esemaine des vacances de la Toussaint)
- De janvier à mars 2025 – Session Hiver - du 09/01/25 au 3/04/25 (hors 2esemaine des vacances d’hiver)
- D'avril à juin 2025 - Session Printemps -du 10/04/25 au 03/07/25 (hors 2e semaine des vacances de printemps)
3 sorties encadrés sont organisées par an avec l'entraîneur - 1 par trimestre
