EN FORME ET VOUS - objectif 10KM sur route et sentiers

Pratiquez la course à pied, progressez à votre rythme et partagez le plaisir de courir en groupe !

Informations pratiques

📅 Tous les lundis
🕖 De 19h15 à 20h30
📍 Départ : Parc de la Mairie – Coublevie

Niveau requis : être capable de courir environ 5 km en continu sur terrain plat.

Les séances sont maintenues par tous les temps.

Pour qui ?

En forme et vous objectif 10km s’adresse aux coureurs souhaitant progresser en course à pied, en se renforçant physiquement et techniquement ou simplement partager des entraînements motivants en groupe !

L’activité En forme et vous - objectif 10km :

• 1 séance collective / semaine encadrée par un entraîneur;
• 2 séances libres / semaine conseillées à réaliser seul ou en petit groupe;
• un groupe WhatsApp permettant aux adhérents d’organiser des sorties entre eux.

·       3 sorties longues encadrées dans l’année.

La première sortie de la saison est déjà programmée dimanche 6 décembre à 9h.

Participation à La Voironnaise le samedi 12 décembre à 20h.

Les dates des sorties suivantes seront communiquées courant décembre 2026.

Les entraînements sont variés afin de développer toutes les qualités nécessaires à la pratique de la course à pied (travail des allures, endurance, fractionné, renforcement).

L’esprit du groupe : Convivialité • Progression • Partage • Plaisir

Chacun évolue à son rythme, quel que soit son niveau ou son objectif, dans une ambiance où l’entraide et le plaisir de courir ensemble sont au cœur des entraînements.

Rejoignez En forme et vous et venez partager l’aventure de la course à pied avec nous !