TRAIL’FORME

Découvrez le trail, progressez à votre rythme et partagez le plaisir de courir en groupe !

Informations pratiques

📅 Tous les jeudis
🕖 De 19h00 à 20h15
📍 Départ : Parc de la Mairie – Coublevie

Niveau requis : être capable de courir environ 10 km en continu sur terrain plat.

Les séances sont maintenues par tous les temps.

Pour qui ?

Trail’Forme s’adresse aux coureurs souhaitant découvrir ou pratiquer le trail, progresser physiquement et techniquement, préparer un objectif sportif ou simplement partager des entraînements en pleine nature.

L’activité Trail Forme :

• 1 séance collective / semaine encadrée par un entraîneur ;
• 2 séances libres / semaine conseillées à réaliser seul ou en petit groupe ;
• un groupe WhatsApp permettant aux adhérents d’organiser des sorties entre eux.

·       9 sorties longues encadrées dans l’année.

Les quatre premières sorties de la saison sont déjà programmées :

-       Samedi 12 septembre

-     Samedi 17 octobre

-     Dimanche 22 novembre

-     Samedi 12 décembre 

Le calendrier des sorties suivantes sera communiqué tout au long de la saison.

Les entraînements sont variés afin de développer toutes les qualités nécessaires à la pratique du trail (travail des allures, endurance, fractionné, fartlek, côtes et descentes, technique de course sur sentiers, renforcement et adaptation aux différents terrains)

L’esprit Trail’Forme

Convivialité • Progression • Partage • Dépassement de soi

Chacun évolue à son rythme, quel que soit son niveau ou son objectif, dans une ambiance où l’entraide et le plaisir de courir ensemble sont au cœur des entraînements.

Rejoignez Trail’Forme et venez partager l’aventure des sentiers avec nous !