En Forme et Vous étend son offre avec:

Je cours - objectif 5km

Pour qui? 

Toute personne désireuse de se mettre à la course à pied. Pas besoin d'être sportif. Chacun va à son rythme. Tout le monde bénéfice de l'énergie du groupe et le tout se passe dans une ambiance conviviale.

A partir de 14 ans et +

Programme ?

Session de 12 semaines au cours desquelles on alterne les allures de marche et de course.

- 1 séance encadrée le lundi de 18h15 à 19h15

- 2 séances à réaliser de façon autonome et/ou en sous-groupe entre 2 séances encadrées.

 En + : 3 sorties encadrés sont organisées par an avec l'entraîneur - 1 par trimestre

Objectif ?

Au terme des 12 semaines, courir 5 km ou 30 à 40 min sans s'arrêter.

Trail'Forme et En Forme et Vous sont:

- des activités de proximité - Départ du Parc de la Mairie de Coublevie,

- des moments de convivialité,

- des activités extérieures, un bienfait supplémentaire en plus de l'activité pratiquée.