Activités annuelles
Saison sept 2026 - juillet 2027| Lundi 18h15 â 19h15 | Parc de la Mairie de Coublevie 11 chemin de l'Orgeoise, COUBLEVIE |
EN FORME ET VOUS – Objectif 5 km course à pied sur sentiers
Pratiquez la course à pied, progressez à votre rythme et partagez le plaisir de courir en groupe !
Informations pratiques
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Tous les lundis
đ De 18h15 à 19h15
đ Départ : Parc de la Mairie – Coublevie
Niveau requis : aucun.
Les séances sont maintenues par tous les temps.
Pour qui ?
En forme et vous objectif 5 km s’adresse à toute personne désireuse de se mettre à la course à pied. Pas besoin d'être sportif. Chacun va à son rythme. Tout le monde bénéfice de l'énergie du groupe et le tout se passe dans une ambiance conviviale.
A partir de 14 ans.
Objectif ?
Au terme des 12 semaines, vous serez capable de courir 5 km ou 40 min. sans vous arrêter.
L’activité En Forme et Vous - Objectif 5 km :
- 1 séance collective / semaine encadrée par un entraîneur ;
- 2 séances à réaliser entre 2 séances encadrées, seul ou en petit groupe ;
- un groupe WhatsApp permettant aux adhérents d’organiser ces sorties entre eux.
+ 3 sorties encadrées dans l’année pour valider chaque fin de session – 1 par trimestre
La première sortie de la saison est déjà programmée dimanche 5 décembre à 9h.
+ Participation à la Voironnaise (par équipe de 4), samedi 12 décembre à 20h
Les dates des sorties suivantes seront communiquées dans le courant du mois de décembre 2026.
Les entraînements sont variés afin de développer toutes les qualités nécessaires à la pratique de la course à pied (découverte des allures, endurance, cardio et renforcement).
L’esprit du groupe : Convivialité • Progression • Partage • Plaisir
Chacun évolue à son rythme, quel que soit son niveau ou son objectif, dans une ambiance où l’entraide et le plaisir de courir ensemble sont au cœur des entraînements.
Rejoignez En Forme et Vous et venez partager l’aventure de la course à pied avec nous !
Trail'Forme et En Forme et Vous sont:
- des activités de proximité - Départ du Parc de la Mairie de Coublevie,
- des moments de convivialité,
- des activités extérieures, un bienfait supplémentaire en plus de l'activité pratiquée.
