Trail’Forme pour s'initier au trail (10km+)

Trail'Forme est un cycle d’entrainements de trail à destination d’un public s’initiant au trail et sachant déjà courir 10 km sur le plat sans s’arrêter, souhaitant ‘’se’’ donner rendez-vous pour une séance spécifique d’entraînement (séance encadrée) dans une ambiance conviviale et sportive, mais pas que. Deux autres séances d’entraînement vous seront suggérées au terme de chaque séance encadrée afin de continuer votre évolution progressivement, en solo ou en
sous-groupe. Le plus concept de ces cycles de 12 semaines est de vous amener à vous retrouver
entre vous lors des séances libres, de vous sentir évoluer et prendre du plaisir lors de vos sorties.

En Forme et Vous pour évoluer à partir de 5 km

Une session En Forme et Vous (5 à 10 km) est également proposée à partir du lundi 9 septembre
2024 à 19h45. ‘En Forme et Vous’ s’adresse à un public sachant courir facilement 5 km sur du plat
souhaitant courir 10 km sur sentier progressivement, et ce dans une ambiance conviviale et
sportive. Même concept que pour le Trail’Forme, il s’agit d’un cycle de 12 semaines, avec une séance
encadrée d’entraînement deux autres séances d’entraînement intermédiaires à réaliser en solo ou en
sous-groupe.

Les nouveaux adhérents sont également les bienvenus, n’hésitez pas à en parler autour de vous !
Comme toutes les autres activités de la Dauphinoise, vous pouvez tester gratuitement une séance
avant de vous engager pour la session et ce jusqu’à la 3 e séance incluse de la session en cours.

Modalités pratiques :

* Entrainements encadrés par Virginie Francq
* Trail’Forme : Les jeudis 18h45-19h45
* En Forme et Vous – 5 à 10 km : Les lundis de 19h45 à 20h45
* Coût de l’inscription : 60 €/session ou 140 €/an (+ 35 € d’adhésion/an, payable une seule fois)

Inscriptions dès le 31 août 2024
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à en parler avec Virginie et Leah (responsable de section)
dauphinoisecoublevie.trail@gmail.com